人一生有三分之一的时间都要在床上度过，拥有一张好床是对健康最理性的投资，那么好床都需要哪些元素呢？有了好床就能真正睡得好吗？一切答案都在接下来的Discovery床专辑中，你所要做的就是做个虚心的学生，睁大双眼，不放过任何一个细节。
Discovery床·第一眼 
        发现笔记：第一眼，就爱上那张床，它静静地待在属于它的角落——私密、温馨、有情调，整张床看上去宽大、松软，床头用最美丽的姿态在暗示：“靠近我，你会得到最舒适的享受。” 
        床的造型：床一般是方形的，最近几年，圆形和异型床也很流行，但不管是什么造型，成人床最科学的尺寸是：宽度是肩膀的2~3倍，长度190~210厘米，这个尺寸会满足人在睡眠中的各种姿势，所以是最合理的。 
        床的材质：床头及床架的材料非常多，选择要看个人喜好，不过还是有一些舒适原则的，比如如果你喜欢躺在床上看书，最好选择柔软舒适的布艺床头；如果你喜欢乡村的浪漫、古典的优雅，那古朴的木质床头、雕刻精美的铁艺床头是最佳选择，不过护栏、床尾或床架过宽的床，特别是美式大床并不适合中小面积的卧室，因为它会占掉卧室的大部分面积，带来布置和使用上的不便。 
        床的摆放：床不宜放在窗下、门口；不宜正对着镜子；不宜放在高低不平处
Discovery床·初体验 
        发现笔记：坐上去躺下来，发现床垫力度刚刚好，身陷其中但不松垮，支持疲惫的身体，晃晃身子，没有半点声响，在马上就要入梦时，头脑里忽然闪念：这床垫里有什么秘密安眠武器呢？ 
        科学的床垫：各国专家研究显示，无论硬床垫还是软床垫都对健康睡眠不利，科学的床垫应是触感柔软、高弹性、可维持人体生理曲线并且透气。过软的床垫容易造成肌肉紧张，腰酸背痛；过硬的床垫会让腰部悬空。 
        市场上的床垫：海绵床垫、弹簧床垫、乳胶床垫等是市场床垫的主流，选择什么主要看个人喜欢的生活方式和能承受的价格。
        泡沫床垫：柔软、轻巧、透气，适合榻榻米族和常搬家的“蜗牛族”，缺点是易变形。在购买时最好能用手做按压试验，不容易下陷、回弹迅速的才是最好的，低于11厘米厚的也不能选。博洛尼的减压慢回弹床垫运用了新型材料，能使身体S形曲线与床垫紧密结合，保证身体各部位均匀受力。 
        弹簧床垫：经久耐用，能把身体重量平均分布，是技术最成熟的床垫类型。弹簧床垫的质量取决于弹簧数，一般都在500个左右，最少的也不能低于288个，有些床垫的弹簧多达1000个。弹簧床垫可分为普通弹簧、独立袋装弹簧和活性独立袋装弹簧三种。美克美家、美国席梦思等品牌都有品质非常好的弹簧床垫，宜家家居也有不少价廉物美的弹簧床垫。
        乳胶床垫：是目前比较时尚的床垫类型，相对来讲，乳胶床垫比弹簧床垫柔软，不过价格很贵，而且不同品牌的质量良莠不齐，所以在选择时一定要慎重，最简单的方法是闻，因为好的乳胶床垫绝对没有味道。英国的泰普尔乳胶床垫、超舒适代理的德国舒尔茨床垫等都口碑不错。 
        我们去年做过调查，约60%以上的北京成年人都有睡眠问题。研究表明，产生睡眠问题主要跟生活节奏快、压力大、睡眠环境不理想有关，因此，想从根本上改变睡眠质量，应该做到以下几点：首先是找准原因，弄清自己失眠究竟是因为压力、生活习惯还是其他，然后对症下药；其次是营造良好的睡眠环境，比如卧室的灯光不要太刺眼，温度要适中，环境要安静，不宜太空旷等；再次是带着良好的心情上床，睡前不要想太多事情，不要看过于刺激的东西；还有就是要拒绝垃圾睡眠，所谓的垃圾睡眠就是赖床，它虽然延长了睡眠时间，但并没有做到有效睡眠，所以最好醒了就起床；另外，记睡眠日记也会让你更好地管理时间。
        最新的研究成果表明，睡得多并不好。睡得是否合适要以第二天起来后身体是否舒适、精力是否旺盛来决定，所以不要老担心睡眠时间不够，而要在睡眠的质量上下功夫。做梦也并非是坏事，不要为这个而过于烦恼，影响睡眠心情；睡前喝一杯冰水给身体降温是有助于睡眠的。还有，如果失眠状况已经严重影响生活、工作，应该及时就医。